8.3 km | 00:58:14 | 07:02/km日期: 2020-06-22 05:22 - 平均心率: 130 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 00'40" / 07'29" / 06'47" / 07'10" / 07'10" / 07'11" / 06'58" / 06'40" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'52" (+00'13") | 271 / 8271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
204.98 km Hoka One One NAPALI 男路跑鞋 黑鳶尾花/秋季黃 累積 :
1765.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'40" | 00:00'40" |
2 | 07'29" | 00:08'09" |
3 | 06'47" | 00:14'56" |
4 | 07'10" | 00:22'06" |
5 | 07'10" | 00:29'16" |
6 | 07'11" | 00:36'27" |
7 | 06'58" | 00:43'25" |
8 | 06'40" | 00:50'05" |
8.3 | 06'52" | 00:51'57" |