4.8 km | 00:25:30 | 05:18/km日期: 2020-05-19 12:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'36" / 05'34" / 05'31" / 05'42" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'14") | 547 / 4547 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
145.54 km HokaOneOne Rincon2 累積 :
1243.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'34" | 00:11'10" |
3 | 05'31" | 00:16'41" |
4 | 05'42" | 00:22'23" |
4.5 | 05'43" | 00:25'31" |