5.8 km | 00:40:07 | 06:56/km日期: 2019-05-15 22:37 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'38" / 05'55" / 06'59" / 06'48" / 06'47" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+04'22") | 695 / 695 |
| 2 | | 07'29" (+05'02") | 464 / 1160 |
| 3 | | 02'28" (+00'01") | 222 / 1383 |
| 4 | | 07'37" (+05'10") | 232 / 1615 |
| 5 | | 07'00" (+04'33") | 226 / 1841 |
| 6 | | 02'33" (+00'06") | 206 / 2047 |
| 7 | | 08'54" (+06'27") | 240 / 2288 |
| 8 | | 06'36" (+04'09") | 221 / 2509 |
| 9 | | 02'28" (+00'01") | 219 / 2729 |
| 10 | | 09'35" (+07'08") | 468 / 3197 |
| 11 | | 02'31" (+00'04") | 214 / 3411 |
| 12 | | 07'19" (+04'52") | 720 / 4131 |
| 13 | | 02'27" | 220 / 4352 |
| 14 | | 08'46" (+06'19") | 1419 / 5772 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
209.69 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'55" | 00:12'33" |
| 3 | 06'59" | 00:19'32" |
| 4 | 06'48" | 00:26'20" |
| 5 | 06'47" | 00:33'07" |
| 5.8 | 09'05" | 00:40'08" |
Ancel Chen 說推
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