8.1 km | 00:49:31 | 06:06/km日期: 2018-07-16 04:51 - 地點: 馬場町 - 天氣: 晴~熱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'45" / 06'04" / 06'01" / 06'00" / 06'01" / 06'03" / 05'59" / 05'57" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'16" (+00'19") | 111 / 8111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
225.94 km 鱷魚 2代ㄚ拖 累積 :
338.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'04" | 00:12'49" |
3 | 06'01" | 00:18'50" |
4 | 06'00" | 00:24'50" |
5 | 06'01" | 00:30'51" |
6 | 06'03" | 00:36'54" |
7 | 05'59" | 00:42'53" |
8 | 05'57" | 00:48'50" |
8.1 | 06'15" | 00:49'32" |