邵 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

邵基隆
ID 253728

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最佳成績:

半馬 : 01:48:30

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27958.1 km |

44.4 km
2024 年 :

3546.3 km |

1.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	253.2	0.0
Oct	334.5	0.0
Sep	313.4	0.0
Aug	369.4	0.0
Jul	352.1	0.0
Jun	331.1	0.0

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2023/03/12 賀！邵破PB - 半馬 | 01:48:30

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6.2 km | 00:49:31 | 08:02/km

日期: 2017-10-15 17:42 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 10'21" / 09'41" / 11'17" / 06'15" / 05'41" / 05'23" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'13"

(10'13")

10'17" (+04'56")

992 / 992

2

09'49"

(20'02")

09'43" (+04'22")

1009 / 2001

3

11'09"

(31'11")

11'14" (+05'53")

992 / 2993

4

06'23"

(37'34")

06'19" (+00'58")

1009 / 4003

5

05'41"

(43'15")

05'41" (+00'20")

999 / 5002

展開計圈分析

10月累積里程 : 210.60 km

母子鱷魚Y拖(黃) 201704 累積 : 1070.0 km

Android - Xiaomi Mi 4i 上傳 | 7 years ago

陳怡文, RU 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'21"	00:10'21"
2	09'41"	00:20'02"
3	11'17"	00:31'19"
4	06'15"	00:37'34"
5	05'41"	00:43'15"
6	05'23"	00:48'38"
6.2	05'31"	00:49'31"

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