林展弘 2017/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

林展弘嘉義
ID 296439

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跑鞋 (28)

Xtep 160x6.0(紅）
已使用了 1 個月 9 天
共跑了 157.6 km
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XTEP 360X（暗夜流光）
已使用了 1 個月 20 天
共跑了 133.7 km
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母子鱷魚跟上來（黑）
已使用了 3 個月 23 天
共跑了 15.3 km
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Xtep 一體成型2.0(冰島追光）
已使用了 4 個月 14 天
共跑了 151.0 km
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Xtep 2000公里2.0
已使用了 5 個月 27 天
共跑了 388.7 km
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！！！ ???
已使用了 6 個月 27 天
共跑了 63.3 km
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母子鱷魚 2代跟上來（灰）
已使用了 8 個月 14 天
共跑了 6.1 km
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Xtep 160x5.0(熊貓鞋）
已使用了 9 個月
共跑了 252.5 km
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李寧飛電3 challenger(標準白)
已使用了 9 個月 4 天
共跑了 172.9 km
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Xtep 影擎-黑
已使用了 9 個月 21 天
共跑了 152.4 km
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Xtep 160x3.0(雷射紅）
已使用了 11 個月 7 天
共跑了 386.8 km
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母子鱷魚 3代39號15雙（淺紅）
已使用了 11 個月 16 天
共跑了 308.3 km
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Asics Magic Speed3
已使用了 1 年 1 個月 4 天
共跑了 307.3 km
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MIZUNO DUEL3（黃）
已使用了 1 年 1 個月 27 天
共跑了 196.3 km
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母子鱷魚 3代38號軍綠14雙
已使用了 1 年 2 個月 11 天
共跑了 230.2 km
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母子鱷魚 3代38號13雙（黃）
已使用了 1 年 6 個月 7 天
共跑了 694.4 km
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hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 9 個月 14 天
共跑了 85.6 km
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亞瑟士 METARACER
已使用了 2 年 5 天
共跑了 95.4 km
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母子鱷魚跟上來（橙）
已使用了 2 年 2 個月
共跑了 541.2 km
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ZEPRO 雲豹2
已使用了 2 年 9 個月
共跑了 245.1 km
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NIKE react infinity run fk 2
已使用了 2 年 9 個月 4 天
共跑了 210.1 km
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NIKE PEGASUS 38(聯名黑）
已使用了 2 年 10 個月 21 天
共跑了 76.2 km
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NIKE VAPORFLY NEXT %2(綠）
已使用了 2 年 10 個月 21 天
共跑了 63.3 km
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母子鱷魚蚵技y拖（白）
已使用了 3 年 1 個月 19 天
共跑了 163.5 km
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mizuno rider 24（黑）
已使用了 3 年 3 個月 21 天
共跑了 323.8 km
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zepro y拖
已使用了 4 年 25 天
共跑了 73.1 km
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母子鱷魚跟上來（白）
已使用了 4 年 1 個月 27 天
共跑了 689.0 km
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亞瑟士虎六(螢光綠)
已使用了 6 年 10 個月 28 天
共跑了 558.1 km
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單車 (1)

KREX R21
已使用了 8 年 3 個月 17 天
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賽事 (5)

最佳成績:

全馬 : 03:28:23

半馬 : 01:39:10

即將參加 :

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 9
隨緣

濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29 剩餘天數 : 16
！！

濁水溪紫金馬拉松-花城竹山站
01/12 剩餘天數 : 30
！！

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 93
拿免抽

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 107
打包賽

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29992.7 km |

3805.5 km
2024 年 :

3576.7 km |

570.6 km

2024	(km)	(km)
Dec	170.2	0.0
Nov	384.9	48.4
Oct	345.1	73.9
Sep	345.6	188.6
Aug	337.2	115.2
Jul	263.1	0.0

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河馬跑不快

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2024/10/13 林展弘完成了第 60 馬! - 2024 Puli Power 埔里山城派對馬拉松-9愛跑
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2024/02/06 恭喜林展弘獲得 33500 推
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7.0 km | 00:43:35 | 06:11/km

日期: 2017-08-16 06:25 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'40" / 05'53" / 05'51" / 05'51" / 05'54" / 06'21" / 06'47" / 07'30" /

忘記帶水
天氣又熱
這樣就好

8月累積里程 : 258.20 km

Y拖 1代累積 : 112.3 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

政文, 賴耿平和其他 21 人說推

·

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安運動愉快~

2017-08-16 08:11 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2017-08-17 08:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'53"	00:12'33"
3	05'51"	00:18'24"
4	05'51"	00:24'15"
5	05'54"	00:30'09"
6	06'21"	00:36'30"
7	06'47"	00:43'17"
7.0	07'29"	00:43'35"

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