Jack Cheng 2013/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Cheng 高雄
ID 218976

單車 (0)

賽事 (5)

最佳成績:

全馬 : 04:48:17

半馬 : 02:05:33

即將參加 :

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 10

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 31

諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 59

2025 臺南古都國際半程馬拉松
03/02 剩餘天數 : 80

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 94

總里程 :

9467.5 km |

1335.1 km
2024 年 :

682.0 km |

66.8 km

2024	(km)	(km)
Dec	48.3	0.0
Nov	130.2	13.2
Oct	84.9	0.0
Sep	47.1	0.0
Aug	52.3	18.1
Jul	89.2	0.0

群組 (2)

PTT高雄夜跑團
LDS超馬團

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里程碑 (133)

2022/08/17 恭喜 Jack Cheng 獲得 500 推
2018/02/25 Jack Cheng 完成了第 60 半馬! - 2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

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6.1 km | 00:41:44 | 06:47/km

日期: 2013-11-25 19:41 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 06'41" / 07'34" / 06'25" / 06'52" / 07'11" / 06'10" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'40" (+00'31")

1000 / 1000

2

07'36"

(14'17")

07'32" (+01'23")

1007 / 2008

3

06'34"

(20'51")

06'27" (+00'18")

1017 / 3026

4

06'53"

(27'44")

06'50" (+00'41")

1004 / 4031

5

07'13"

(34'57")

07'08" (+00'59")

1009 / 5040

展開計圈分析

11月累積里程 : 196.46 km

ASICS GEL-CUMULUS-15 4E 累積 : 925.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

aming183, ian 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'34"	00:14'15"
3	06'25"	00:20'40"
4	06'52"	00:27'32"
5	07'11"	00:34'43"
6	06'10"	00:40'53"
6.1	05'42"	00:41'44"

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朋友動態

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台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

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