康書源 2017/02/10 訓練日誌

康書源新北市
ID 446

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最佳成績:

全馬 : 03:34:26

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

55985.5 km |

2461.1 km
2024 年 :

3224.5 km |

720.5 km

2024	(km)	(km)
Jun	485.7	224.8
May	477.3	432.8
Apr	554.0	18.3
Mar	596.4	0.0
Feb	577.0	14.6
Jan	534.0	30.0

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里程碑 (221)

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康書源

21.1 km | 02:01:34 | 05:45/km

日期: 2017-02-10 13:52 - 卡路里: 1235 Cal - 總步數: 22572 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 51%

Pace: 06'41" / 06'02" / 06'08" / 05'58" / 05'55" / 05'46" / 05'54" / 05'38" / 05'38" / 05'31" / 05'37" / 05'33" / 05'50" / 05'45" / 05'41" / 05'34" / 05'23" / 05'33" / 05'21" / 05'30" / 05'29" / 09'13" /

2月累積里程 : 281.14 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

簡銘昌, 吳文正和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'02"	00:12'43"
3	06'08"	00:18'51"
4	05'58"	00:24'49"
5	05'55"	00:30'44"
6	05'46"	00:36'30"
7	05'54"	00:42'24"
8	05'38"	00:48'02"
9	05'38"	00:53'40"
10	05'31"	00:59'11"
11	05'37"	01:04'48"
12	05'33"	01:10'21"
13	05'50"	01:16'11"
14	05'45"	01:21'56"
15	05'41"	01:27'37"
16	05'34"	01:33'11"
17	05'23"	01:38'34"
18	05'33"	01:44'07"
19	05'21"	01:49'28"
20	05'30"	01:54'58"
21	05'29"	02:00'27"
21.1	09'10"	02:01'34"