11.2 km | 01:04:54 | 05:46/km日期: 2024-11-29 07:23 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 37.9
Pace: 06'23" / 05'54" / 05'46" / 05'53" / 05'46" / 05'30" / 05'58" / 05'45" / 05'35" / 05'46" / 05'21" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'48" (+00'28") | 224 / 11224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
289.04 km 
ASICS TARTHERZEAL TS 2-wide TJR274 累積 :
15428.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'54" | 00:12'17" |
| 3 | 05'46" | 00:18'03" |
| 4 | 05'53" | 00:23'56" |
| 5 | 05'46" | 00:29'42" |
| 6 | 05'30" | 00:35'12" |
| 7 | 05'58" | 00:41'10" |
| 8 | 05'45" | 00:46'55" |
| 9 | 05'35" | 00:52'30" |
| 10 | 05'46" | 00:58'16" |
| 11 | 05'21" | 01:03'37" |
| 11.2 | 05'47" | 01:04'55" |
38149.3 km | 
673.4 km
留言 
展開計圈分析
