11.4 km | 01:06:06 | 05:46/km日期: 2016-09-30 09:51 - 地點: 青衣海旁 - 平均心率: 146 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 06'11" / 05'45" / 05'46" / 05'47" / 05'55" / 05'47" / 05'34" / 05'43" / 05'35" / 05'43" / 05'29" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'51" (+01'28") | 431 / 11431 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
250.59 km 
Mizuno WAVE CRUISE JAPAN 累積 :
1169.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'45" | 00:11'56" |
| 3 | 05'46" | 00:17'42" |
| 4 | 05'47" | 00:23'29" |
| 5 | 05'55" | 00:29'24" |
| 6 | 05'47" | 00:35'11" |
| 7 | 05'34" | 00:40'45" |
| 8 | 05'43" | 00:46'28" |
| 9 | 05'35" | 00:52'03" |
| 10 | 05'43" | 00:57'46" |
| 11 | 05'29" | 01:03'15" |
| 11.4 | 06'52" | 01:06'13" |
22043.1 km | 
67.4 km
留言 
展開計圈分析
