16.1 km | 02:01:24 | 07:32/km日期: 2016-09-22 05:11 - 總爬升: 134 m - 地點: 東豐 - 天氣: 好天 - 平均心率: 124 - 卡路里: 2100 Cal - 總步數: 15632 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 09'12" / 07'44" / 07'27" / 07'12" / 07'20" / 07'24" / 07'32" / 07'19" / 07'36" / 07'18" / 07'12" / 07'26" / 07'19" / 07'24" / 07'14" / 07'37" / 13'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'11" (+02'00") | 1000 / 1000 | 163 / 66 |
2 | | 07'45" (+00'34") | 1005 / 2005 | 117 / 109 |
3 | | 07'26" (+00'15") | 1001 / 3007 | 129 / 103 |
4 | | 07'12" (+00'01") | 1007 / 4015 | 113 / 122 |
5 | | 07'16" (+00'05") | 1008 / 5023 | 136 / 100 |
6 | | 07'22" (+00'11") | 1004 / 6027 | 126 / 107 |
7 | | 07'29" (+00'18") | 1005 / 7033 | 121 / 109 |
8 | | 07'20" (+00'09") | 1008 / 8041 | 120 / 112 |
9 | | 07'32" (+00'21") | 1005 / 9046 | 129 / 102 |
10 | | 07'15" (+00'04") | 1004 / 10051 | 120 / 114 |
11 | | 07'11" | 1000 / 11051 | 120 / 115 |
12 | | 07'25" (+00'14") | 1003 / 12054 | 137 / 97 |
13 | | 07'17" (+00'06") | 1001 / 13055 | 126 / 108 |
14 | | 07'25" (+00'14") | 1004 / 14060 | 117 / 114 |
15 | | 07'16" (+00'05") | 1002 / 15063 | 129 / 105 |
16 | | 07'34" (+00'23") | 1002 / 16065 | 141 / 92 |
17 | | 09'59" (+02'48") | 81 / 16147 | 100 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
204.00 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 07'44" | 00:16'56" |
3 | 07'27" | 00:24'23" |
4 | 07'12" | 00:31'35" |
5 | 07'20" | 00:38'55" |
6 | 07'24" | 00:46'19" |
7 | 07'32" | 00:53'51" |
8 | 07'19" | 01:01'10" |
9 | 07'36" | 01:08'46" |
10 | 07'18" | 01:16'04" |
11 | 07'12" | 01:23'16" |
12 | 07'26" | 01:30'42" |
13 | 07'19" | 01:38'01" |
14 | 07'24" | 01:45'25" |
15 | 07'14" | 01:52'39" |
16 | 07'37" | 02:00'16" |
16.1 | 13'52" | 02:01'24" |