10.6 km | 00:58:50 | 05:33/km日期: 2024-02-10 06:17 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 12°C - 濕度: 77.8
Pace: 05'47" / 05'23" / 06'32" / 05'34" / 05'49" / 05'14" / 06'37" / 05'19" / 05'14" / 05'25" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'08") | 444 / 2444 |
4 | | 05'17" | 1000 / 3444 |
5 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 4444 |
6 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 5444 |
7 | | 05'48" (+00'31") | 1000 / 6444 |
8 | | 05'52" (+00'35") | 1000 / 7444 |
9 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 8444 |
10 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 9444 |
11 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 10444 |
12 | | 05'36" (+00'19") | 150 / 10594 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
258.82 km MIZUNO WAVE DUEL NEO2 ELITE 累積 :
425.8 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'23" | 00:11'10" |
3 | 06'32" | 00:17'42" |
4 | 05'34" | 00:23'16" |
5 | 05'49" | 00:29'05" |
6 | 05'14" | 00:34'19" |
7 | 06'37" | 00:40'56" |
8 | 05'19" | 00:46'15" |
9 | 05'14" | 00:51'29" |
10 | 05'25" | 00:56'54" |
10.6 | 05'26" | 01:00'08" |