8.2 km | 00:40:28 | 04:57/km日期: 2024-02-01 17:28 - 平均心率: 170 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 54.1
Pace: 05'08" / 04'58" / 04'55" / 04'50" / 04'53" / 04'52" / 09'48" / 04'56" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'06" (+00'16") | 153 / 8153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
217.16 km adidas Adizero boston 11(2) 累積 :
1382.3 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'58" | 00:10'06" |
3 | 04'55" | 00:15'01" |
4 | 04'50" | 00:19'51" |
5 | 04'53" | 00:24'44" |
6 | 04'52" | 00:29'36" |
7 | 09'48" | 00:39'24" |
8 | 04'56" | 00:44'20" |
8.2 | 05'05" | 00:45'07" |