7.1 km | 00:50:57 | 07:08/km日期: 2024-01-22 15:02 - 平均心率: 124 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'12" / 06'35" / 06'36" / 06'35" / 06'47" / 06'40" / 07'09" / 18'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'22" (+11'48") | 130 / 7130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
109.86 km Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 :
2502.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 06'35" | 00:14'47" |
3 | 06'36" | 00:21'23" |
4 | 06'35" | 00:27'58" |
5 | 06'47" | 00:34'45" |
6 | 06'40" | 00:41'25" |
7 | 07'09" | 00:48'34" |
7.1 | 18'22" | 00:50'58" |