12.2 km | 01:18:09 | 06:25/km日期: 2024-01-13 20:56 - 平均心率: 164 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 17°C - 濕度: 80.2
Pace: 07'22" / 07'30" / 06'50" / 06'31" / 06'19" / 06'15" / 06'05" / 05'46" / 05'49" / 05'58" / 06'21" / 06'16" / 06'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 266.90 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'30" | 00:14'52" |
3 | 06'50" | 00:21'42" |
4 | 06'31" | 00:28'13" |
5 | 06'19" | 00:34'32" |
6 | 06'15" | 00:40'47" |
7 | 06'05" | 00:46'52" |
8 | 05'46" | 00:52'38" |
9 | 05'49" | 00:58'27" |
10 | 05'58" | 01:04'25" |
11 | 06'21" | 01:10'46" |
12 | 06'16" | 01:17'02" |
12.2 | 06'17" | 01:18'09" |