Chien Chen Lu 2018/12/30 訓練日誌

Chien Chen Lu 雲林
ID 254533

90 位追隨者

跑鞋 (1)

阿拖坷技灰色
已使用了 1 年 2 個月 9 天
共跑了 516.4 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (15)

最佳成績:

全馬 : 04:10:22

半馬 : 01:57:48

即將參加 :

2024 第六屆故宮南院馬拉松
12/01 剩餘天數 : 6

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 13

第一屆民雄打貓馬拉松
12/22 剩餘天數 : 27

2024 第一屆民雄打貓馬拉松
12/22 剩餘天數 : 27

濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29 剩餘天數 : 34

2025 臺南冰點國際馬拉松
01/05 剩餘天數 : 41

嘉義北回慢跑40周年馬拉松
01/12 剩餘天數 : 48

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 48

2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 55

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 55

2025 嘉義雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 76

2025 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
02/16 剩餘天數 : 83

2025 第八屆奮起雲擁~159甲經典百K馬拉松挑戰賽
02/23 剩餘天數 : 90

2025 神岡馬
03/23 剩餘天數 : 118

2025 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-展望世界再創高峰
03/23 剩餘天數 : 118

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26564.6 km |

0.0 km
2024 年 :

2783.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	256.7	0.0
Oct	305.3	0.0
Sep	263.4	0.0
Aug	220.3	0.0
Jul	233.4	0.0
Jun	207.7	0.0

朋友 (65)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (219)

more...

< 上一篇

下一篇 >

Chien Chen Lu

全馬 | 05:09:28 | 07:20/km | 第19馬

2018 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2018-12-30
成績	05:09:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'20")

00:35'20" (+14'14")

01:15'51" (+29'11")

10 km

(01:15'51")

00:40'31" (+19'25")

15 km

(01:36'57")

00:21'06"

00:46'40"

20 km

(02:02'31")

00:25'34" (+04'28")

25 km

(02:34'55")

00:32'24" (+11'18")

01:01'07" (+14'27")

30 km

(03:03'38")

00:28'43" (+07'37")

35 km

(03:34'37")

00:30'59" (+09'53")

01:03'25" (+16'45")

40 km

(04:07'03")

00:32'26" (+11'20")

Finish

(05:09:28)

日期: 2018-12-30 06:03 - 卡路里: 2716 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'56"

(05'56")

05'58" (+04'02")

992 / 992

06'34"

(12'30")

06'31" (+04'35")

1006 / 1999

07'41"

(20'11")

07'40" (+05'44")

1001 / 3000

07'00"

(27'11")

06'56" (+05'00")

1007 / 4007

08'09"

(35'20")

08'12" (+06'16")

993 / 5001

展開計圈分析

雲林

Chien Chen Lu

跑友閔榮~

留言

雲林

Chien Chen Lu

倒立兄弟

留言

雲林

Chien Chen Lu

特別的跑者大哥~

留言

雲林

Chien Chen Lu

有人在這裡被我拋棄了 😅😅😅

留言

雲林

Chien Chen Lu

超厲害的 Cosplay~

留言

雲林

Chien Chen Lu

太子爺~

留言

雲林

Chien Chen Lu

香港來的跑友，蘇乞兒 😃

留言

雲林

Chien Chen Lu

老孫

留言

雲林

Chien Chen Lu

後半場終於追到我家隔壁帥哥了~

留言

雲林

Chien Chen Lu

朝天宮

留言

雲林

Chien Chen Lu

朝天宮

留言

雲林

Chien Chen Lu

終點到了~

留言

雲林

Chien Chen Lu

😂😂😂 結束

留言

雲林

Chien Chen Lu

本日成績

留言

這場賽道補給，是我跑過最寒酸的~ 還好後面兩站有口湖的補給，不然應該會餓死~

賽後評分: 第一次跑馬餓肚子的，今天要不是後面有兩站口湖慢跑的加持，今天會餓死再路上吧~ 😂😂 跑不快的下場~
給 2 星

12月累積里程 : 303.67 km

Android - samsung SM-J330G 上傳 | 5 years ago

林家治, 曾信景和其他 18 人說推

留言

觀看另 8 則留言

林慧君恭禧完賽~ 還好天氣滿涼的

2018-12-31 23:06 ·

林家治恭喜完賽👍

2019-01-03 16:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'36"	00:12'37"
3	07'34"	00:20'11"
4	07'00"	00:27'11"
5	08'09"	00:35'20"
6	07'07"	00:42'27"
7	06'59"	00:49'26"
8	07'48"	00:57'14"
9	07'04"	01:04'18"
10	11'33"	01:15'51"
11	05'58"	01:21'49"
12	07'06"	01:28'55"
13	00'59"	01:29'54"
14	00'01"	01:29'55"
15	07'02"	01:36'57"
16	07'31"	01:44'28"
17	08'19"	01:52'47"
18	02'07"	01:54'54"
19	00'01"	01:54'55"
20	07'36"	02:02'31"
21	07'22"	02:09'53"
22	07'41"	02:17'34"
23	08'25"	02:25'59"
24	08'10"	02:34'09"
25	00'46"	02:34'55"
26	04'27"	02:39'22"
27	05'33"	02:44'55"
28	06'00"	02:50'55"
29	05'47"	02:56'42"
30	06'56"	03:03'38"
31	06'01"	03:09'39"
32	06'52"	03:16'31"
33	05'36"	03:22'07"
34	05'41"	03:27'48"
35	06'49"	03:34'37"
36	05'47"	03:40'24"
37	06'16"	03:46'40"
38	06'28"	03:53'08"
39	07'41"	04:00'49"
40	06'14"	04:07'03"
41	05'53"	04:12'56"
42	07'26"	04:20'22"
43	08'25"	04:28'47"
44	06'07"	04:34'54"
45	00'01"	04:34'55"
46	00'29"	04:35'24"
47	04'29"	04:39'53"
48	00'02"	04:39'55"
49	03'59"	04:43'54"
50	00'59"	04:44'53"
51	00'02"	04:44'55"
52	05'34"	04:50'29"
53	07'13"	04:57'42"
54	07'48"	05:05'30"
42.8	00'-17"	05:08'51"