6.3 km | 00:46:16 | 07:19/km日期: 2023-12-01 07:41 - 平均心率: 124 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 94.8
Pace: 07'59" / 07'30" / 07'19" / 07'19" / 07'10" / 06'43" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'16") | 323 / 6323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
335.57 km Asics Nimbus 25 累積 :
3286.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'30" | 00:15'29" |
3 | 07'19" | 00:22'48" |
4 | 07'19" | 00:30'07" |
5 | 07'10" | 00:37'17" |
6 | 06'43" | 00:44'00" |
6.3 | 07'00" | 00:46'16" |