5.0 km | 00:51:42 | 10:20/km日期: 2023-08-12 17:03 - 平均心率: 130 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 11'16" / 08'17" / 11'51" / 10'31" / 09'45" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'16" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'51" (+03'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'31" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'44" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'30" (+04'14") | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 398.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 08'17" | 00:19'33" |
3 | 11'51" | 00:31'24" |
4 | 10'31" | 00:41'55" |
5 | 09'45" | 00:51'40" |
5.0 | 16'30" | 00:51'42" |