10.1 km | 00:54:14 | 05:23/km日期: 2023-06-11 05:14 - 平均心率: 137 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 04'31" / 04'51" / 05'00" / 05'08" / 05'25" / 05'39" / 05'42" / 05'49" / 05'54" / 05'57" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" (+01'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'56" (+01'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'22" (+00'53") | 61 / 10061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
257.79 km Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
1854.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'51" | 00:09'22" |
3 | 05'00" | 00:14'22" |
4 | 05'08" | 00:19'30" |
5 | 05'25" | 00:24'55" |
6 | 05'39" | 00:30'34" |
7 | 05'42" | 00:36'16" |
8 | 05'49" | 00:42'05" |
9 | 05'54" | 00:47'59" |
10 | 05'57" | 00:53'56" |
10.1 | 05'26" | 00:54'16" |