8.6 km | 01:00:30 | 07:00/km日期: 2023-03-24 07:52 - 平均心率: 129 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'40" / 06'43" / 06'45" / 06'37" / 06'37" / 06'40" / 07'05" / 06'43" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" | 8000 / 8000 |
2 | | 09'04" (+02'13") | 624 / 8624 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
191.77 km MIZUNO 美津濃 MAXIMIZER 25 ㄧ般型寬楦男款慢跑鞋 K1GA2300XX(慢跑鞋) 累積 :
244.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'43" | 00:14'23" |
3 | 06'45" | 00:21'08" |
4 | 06'37" | 00:27'45" |
5 | 06'37" | 00:34'22" |
6 | 06'40" | 00:41'02" |
7 | 07'05" | 00:48'07" |
8 | 06'43" | 00:54'50" |
8.6 | 09'04" | 01:00'30" |