8.0 km | 00:45:23 | 05:40/km日期: 2023-03-14 07:42 - 平均心率: 133 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'45" / 05'27" / 05'35" / 05'29" / 05'33" / 05'30" / 05'28" / 5600'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" | 7401 / 7401 |
2 | | 05'38" | 600 / 8001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
191.77 km MIZUNO 美津濃 MAXIMIZER 25 ㄧ般型寬楦男款慢跑鞋 K1GA2300XX(慢跑鞋) 累積 :
244.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 05'27" | 00:12'12" |
3 | 05'35" | 00:17'47" |
4 | 05'29" | 00:23'16" |
5 | 05'33" | 00:28'49" |
6 | 05'30" | 00:34'19" |
7 | 05'28" | 00:39'47" |
8.0 | 05'35" | 00:45'23" |