4.1 km | 00:38:34 | 09:23/km日期: 2022-11-10 08:03 - 平均心率: 116 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 14'03" / 07'46" / 07'46" / 08'17" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'02" (+06'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'17" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" | 110 / 4110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 228.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'03" | 00:14'03" |
2 | 07'46" | 00:21'49" |
3 | 07'46" | 00:29'35" |
4 | 08'17" | 00:37'52" |
4.1 | 06'39" | 00:38'36" |