5.3 km | 00:45:07 | 08:34/km日期: 2022-09-17 09:12 - 平均心率: 115 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'40" / 07'39" / 07'42" / 07'49" / 07'49" / 25'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" | 3901 / 3901 |
| 2 | | 11'08" (+03'27") | 1357 / 5258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 198.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'39" | 00:15'19" |
| 3 | 07'42" | 00:23'01" |
| 4 | 07'49" | 00:30'50" |
| 5 | 07'49" | 00:38'39" |
| 5.3 | 25'00" | 00:45'07" |
8160.7 km | 
171.9 km
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