5.3 km | 00:31:53 | 05:57/km日期: 2022-07-05 19:51 - 地點: 三體 - 平均心率: 136 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'55" / 05'51" / 05'43" / 05'42" / 08'03" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'19") | 343 / 5343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
171.33 km asics RoadHawk FF2 累積 :
652.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'51" | 00:10'46" |
3 | 05'43" | 00:16'29" |
4 | 05'42" | 00:22'11" |
5 | 08'03" | 00:30'14" |
5.3 | 07'18" | 00:32'45" |