9.0 km | 00:51:01 | 05:39/km日期: 2022-05-18 05:46 - 地點: 三體 - 平均心率: 145 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'15" / 05'48" / 05'36" / 05'34" / 05'29" / 05'33" / 05'39" / 06'46" / 06'35" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'53" | 4 / 9004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
118.82 km Mizuno duel sonic 亮橘 累積 :
504.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'48" | 00:12'03" |
3 | 05'36" | 00:17'39" |
4 | 05'34" | 00:23'13" |
5 | 05'29" | 00:28'42" |
6 | 05'33" | 00:34'15" |
7 | 05'39" | 00:39'54" |
8 | 06'46" | 00:46'40" |
9 | 06'35" | 00:53'15" |
9.0 | 04'01" | 00:53'16" |