7.6 km | 00:41:41 | 05:27/km日期: 2022-05-17 06:03 - 總爬升: 147 m - 地點: 三體 - 平均心率: 142 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'22" / 05'55" / 05'27" / 05'22" / 05'25" / 05'19" / 05'27" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" | 632 / 7632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
118.82 km 母子鰐魚 跟上來 小橘 累積 :
375.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'55" | 00:12'17" |
3 | 05'27" | 00:17'44" |
4 | 05'22" | 00:23'06" |
5 | 05'25" | 00:28'31" |
6 | 05'19" | 00:33'50" |
7 | 05'27" | 00:39'17" |
7.6 | 05'14" | 00:42'36" |