Jason 大叔 2013/06/02 訓練日誌

Jason 大叔新北市
ID 13890

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跑鞋 (4)

美津濃 INSPIRE 20
已使用了 6 個月 24 天
共跑了 47.8 km
給 5 星

Mizuno Inspire 18
已使用了 1 年 11 個月 18 天
共跑了 640.3 km
給 5 星

美津濃 Inspire 17
已使用了 3 年 1 個月 22 天
共跑了 665.3 km
給 5 星

Mizuno Inspire 16
已使用了 4 年 9 個月 5 天
共跑了 1668.2 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:57:36

半馬 : 02:05:41

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13285.5 km |

281.3 km
2024 年 :

329.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	21.1	0.0
Nov	47.6	0.0
Oct	39.9	0.0
Sep	10.8	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	17.8	0.0

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里程碑 (164)

2021/04/18 恭喜 Jason 大叔獲得 13000 推
2020/09/06 Jason 大叔完成了第 50 半馬! - 2020 臉部平權運動臺北國道馬拉松
2020/01/19 Jason 大叔完成了第 10 馬! - 2020 渣打臺北公益馬拉松
2019/01/17 恭喜 Jason 大叔獲得 12500 推
2019/01/13 賀！Jason 大叔破PB - 全馬 | 04:57:36
2018/10/07 恭喜 Jason 大叔獲得 600 留言數
2018/05/17 恭喜 Jason 大叔獲得 12000 推
2017/10/29 Jason 大叔完成了第 40 半馬! - 臺北市『2017 健康活力，運動臺北』貓空路跑
2017/06/22 恭喜 Jason 大叔獲得 11500 推

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Jason 大叔

12.9 km | 01:20:19 | 06:13/km

日期: 2013-06-02 05:29 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 05'39" / 05'29" / 05'59" / 05'50" / 05'49" / 06'19" / 06'29" / 06'09" / 07'20" / 06'43" / 06'57" / 06'01" / 06'11" /

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6月累積里程 : 186.70 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 543.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

Shang-Pin Liu, Rubato 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'29"	00:11'08"
3	05'59"	00:17'07"
4	05'50"	00:22'57"
5	05'49"	00:28'46"
6	06'19"	00:35'05"
7	06'29"	00:41'34"
8	06'09"	00:47'43"
9	07'20"	00:55'03"
10	06'43"	01:01'46"
11	06'57"	01:08'43"
12	06'01"	01:14'44"
12.9	06'11"	01:20'19"