12.4 km | 01:19:07 | 06:21/km日期: 2022-03-05 07:26 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 06'48" / 06'36" / 06'30" / 06'04" / 05'54" / 07'28" / 06'28" / 06'04" / 06'00" / 05'48" / 05'44" / 06'49" / 06'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 208.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'36" | 00:13'24" |
3 | 06'30" | 00:19'54" |
4 | 06'04" | 00:25'58" |
5 | 05'54" | 00:31'52" |
6 | 07'28" | 00:39'20" |
7 | 06'28" | 00:45'48" |
8 | 06'04" | 00:51'52" |
9 | 06'00" | 00:57'52" |
10 | 05'48" | 01:03'40" |
11 | 05'44" | 01:09'24" |
12 | 06'49" | 01:16'13" |
12.4 | 06'30" | 01:19'07" |