9.3 km | 01:14:30 | 08:00/km日期: 2022-03-04 07:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 07'36" / 07'46" / 08'01" / 08'03" / 07'51" / 08'00" / 08'06" / 08'10" / 08'09" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'06" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'09" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'08" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'04" (+01'22") | 298 / 9298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 125.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'46" | 00:15'22" |
3 | 08'01" | 00:23'23" |
4 | 08'03" | 00:31'26" |
5 | 07'51" | 00:39'17" |
6 | 08'00" | 00:47'17" |
7 | 08'06" | 00:55'23" |
8 | 08'10" | 01:03'33" |
9 | 08'09" | 01:11'42" |
9.3 | 09'02" | 01:14'24" |