7.1 km | 00:57:35 | 08:06/km日期: 2021-12-11 09:19 - 平均心率: 141 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 07'21" / 07'44" / 08'06" / 08'06" / 08'20" / 08'33" / 08'33" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'33" (+01'13") | 564 / 6564 |
8 | | 08'34" (+01'14") | 535 / 7100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 198.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'44" | 00:15'05" |
3 | 08'06" | 00:23'11" |
4 | 08'06" | 00:31'17" |
5 | 08'20" | 00:39'37" |
6 | 08'33" | 00:48'10" |
7 | 08'33" | 00:56'43" |
7.1 | 08'49" | 00:57'36" |