8.0 km | 00:50:23 | 06:17/km日期: 2021-12-02 19:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'24" / 06'27" / 06'22" / 06'16" / 06'15" / 06'15" / 06'13" / 06'09" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'08" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'55" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
122.75 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 37 箱根色 累積 :
876.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'27" | 00:12'51" |
3 | 06'22" | 00:19'13" |
4 | 06'16" | 00:25'29" |
5 | 06'15" | 00:31'44" |
6 | 06'15" | 00:37'59" |
7 | 06'13" | 00:44'12" |
8 | 06'09" | 00:50'21" |
8.0 | 04'36" | 00:50'23" |