10.1 km | 01:02:42 | 06:14/km日期: 2019-07-16 19:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 871 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'15" / 06'15" / 06'18" / 06'02" / 06'08" / 10'37" / 06'26" / 06'27" / 06'20" / 05'59" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'02" | 583 / 9583 |
11 | | 05'50" | 462 / 10046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
173.01 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 35 綠色 累積 :
614.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'15" | 00:12'30" |
3 | 06'18" | 00:18'48" |
4 | 06'02" | 00:24'50" |
5 | 06'08" | 00:30'58" |
6 | 10'37" | 00:41'35" |
7 | 06'26" | 00:48'01" |
8 | 06'27" | 00:54'28" |
9 | 06'20" | 01:00'48" |
10 | 05'59" | 01:06'47" |
10.0 | 05'24" | 01:07'02" |