5.8 km | 00:47:52 | 08:19/km日期: 2021-09-19 08:32 - 平均心率: 154 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'36" / 06'54" / 07'02" / 07'16" / 07'46" / 16'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'53" (+05'18") | 42 / 1042 |
3 | | 06'39" (+00'04") | 1000 / 2042 |
4 | | 11'09" (+04'34") | 44 / 2086 |
5 | | 06'52" (+00'17") | 1000 / 3086 |
6 | | 11'13" (+04'38") | 44 / 3131 |
7 | | 07'00" (+00'25") | 1000 / 4131 |
8 | | 10'28" (+03'53") | 47 / 4179 |
9 | | 07'38" (+01'03") | 1000 / 5179 |
10 | | 19'20" (+12'45") | 573 / 5752 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
65.72 km ZEPRO 11 累積 :
1824.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'54" | 00:13'30" |
3 | 07'02" | 00:20'32" |
4 | 07'16" | 00:27'48" |
5 | 07'46" | 00:35'34" |
5.8 | 16'23" | 00:47'54" |