@@ 2015/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

@@ 台中
ID 53383

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跑鞋 (42)

ASICS MagicSpeed3 TOKYO
已使用了 9 個月 6 天
共跑了 0.0 km
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ASICS META OB
已使用了 11 個月 23 天
共跑了 144.4 km
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NIKE VAPORFLY NEXT %2 BLUE
已使用了 1 年 27 天
共跑了 115.5 km
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NIKE VAPORFLY NEXT %2
已使用了 1 年 9 個月 17 天
共跑了 392.7 km
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NIKE Vaporfly Next %2(Olympic)
已使用了 1 年 11 個月 17 天
共跑了 335.1 km
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ASICS MataSpeed2
已使用了 2 年 1 個月 15 天
共跑了 678.4 km
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ASICS MagicSpeed2 Ekiden
已使用了 2 年 1 個月 26 天
共跑了 677.7 km
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adidas adizero adios pro2
已使用了 2 年 2 個月 28 天
共跑了 330.1 km
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HOKA ONEONE Rocket X
已使用了 3 年 10 個月 22 天
共跑了 208.1 km
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NIKE Vaporfly Next %(Olympic)
已使用了 3 年 11 個月 5 天
共跑了 235.0 km
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NewBalance Fuelcell Rc Elite
已使用了 4 年 27 天
共跑了 413.3 km
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NIKE Vaporfly Next %(Pink2)
已使用了 4 年 1 個月 8 天
共跑了 276.4 km
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Nike Vaporfly Next %(LightGreen)
已使用了 4 年 2 個月 26 天
共跑了 413.1 km
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Nike Zoom Fly Flyknit (Black)
已使用了 4 年 3 個月 9 天
共跑了 356.8 km
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adidas adizero boston 7
已使用了 4 年 9 個月 4 天
共跑了 650.5 km
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Nike Vaporfly Next % (PINK)
已使用了 4 年 10 個月 13 天
共跑了 767.2 km
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New Balance 1500 NY6
已使用了 5 年 12 天
共跑了 525.1 km
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ADIDAS ADIZERO ADIOS AQ0191
已使用了 5 年 17 天
共跑了 620.0 km
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Nike Vaporfly Next %
已使用了 5 年 2 個月 10 天
共跑了 236.9 km
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Nike Zoom Fly 3 (Green)
已使用了 5 年 3 個月 29 天
共跑了 600.3 km
我要評分

Nike Zoom Fly 3 (White)
已使用了 5 年 4 個月 14 天
共跑了 626.5 km
我要評分

Nike Pegasus 36
已使用了 5 年 4 個月 23 天
共跑了 187.5 km
我要評分

ADIDAS TAKUMI SEN 5
已使用了 5 年 5 個月 4 天
共跑了 401.0 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit (DeepBlue)
已使用了 5 年 7 個月 25 天
共跑了 802.6 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 5 年 11 個月 4 天
共跑了 928.3 km
我要評分

ADIDAS ADIZERO ADIOS WHITE AQ0191
已使用了 5 年 11 個月 9 天
共跑了 742.0 km
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adidas Boston 6 Aktiv
已使用了 6 年 11 個月 7 天
共跑了 1025.6 km
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adidas adizero adios boost 3 Berlin
已使用了 7 年 1 個月 4 天
共跑了 710.6 km
我要評分

NIKE Zoom Fly
已使用了 7 年 1 個月 12 天
共跑了 661.3 km
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ASICS Tarther Japan
已使用了 7 年 8 個月 14 天
共跑了 496.0 km
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ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 10 個月 13 天
共跑了 886.4 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost aoyama
已使用了 8 年 1 個月 7 天
共跑了 885.9 km
我要評分

asics TARTHERZEAL 3
已使用了 8 年 4 個月 15 天
共跑了 575.4 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost Lightgreen
已使用了 8 年 9 個月 10 天
共跑了 942.6 km
我要評分

ASICS TJR269 TARTHER KAINOS
已使用了 9 年 3 個月 25 天
共跑了 614.5 km
我要評分

MIZUNO ウエーブエキデン１０
已使用了 9 年 4 個月 1 天
共跑了 78.8 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost deepblue
已使用了 9 年 4 個月 14 天
共跑了 405.0 km
我要評分

adidas adipure lace trainer 1.1
已使用了 9 年 5 個月 10 天
共跑了 34.5 km
我要評分

Adidas adios 2 wide 2th
已使用了 9 年 6 個月 30 天
共跑了 941.7 km
我要評分

adidas adizero takumi sen 2
已使用了 9 年 7 個月 2 天
共跑了 837.2 km
我要評分

adidas takumi ren boost wide
已使用了 9 年 7 個月 27 天
共跑了 623.2 km
我要評分

adidas adios 2 wide
已使用了 10 年 4 個月 4 天
共跑了 527.6 km
我要評分

單車 (2)

GIANT TCR ADVANCE PRO0
已使用了 2 年 9 個月 21 天
共騎了 10858.2 km

AXMAN TYPHOON S3
已使用了 8 年 29 天
共騎了 13197.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:16:48

半馬 : 01:29:55

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30493.2 km |

35185.9 km
2024 年 :

1502.5 km |

6148.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	137.7	336.7
Oct	204.6	232.8
Sep	190.0	611.5
Aug	195.3	821.3
Jul	129.4	600.1
Jun	131.1	443.3

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里程碑 (938)

2020/12/20 @@ 完成了第 30 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/12/20 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:16:48
2020/04/29 恭喜 @@ 獲得 38000 推
2020/04/09 恭喜 @@ 獲得 4000 留言數
2020/01/19 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:29:55
2019/12/08 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:22:34
2019/10/27 @@ 完成了第 20 半馬! - 2019 長榮航空觀光半程馬拉松
2019/10/20 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:31:44
2019/06/12 恭喜 @@ 獲得 3950 留言數
2019/05/22 恭喜 @@ 獲得 37500 推

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10.3 km | 00:46:58 | 04:33/km

日期: 2015-02-03 19:09 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 04'45" / 04'44" / 04'42" / 04'46" / 04'35" / 04'24" / 04'23" / 04'27" / 04'28" / 04'25" / 04'06" /

台中

David Hsu, 王豐盛和其他 11 人說推

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觀看另 1 則留言

Stella Chuang E帥帥還好吧? 不要躲起來喔! 快出來曬太陽!! 今天的陽光真棒~~ ^^

2015-02-11 14:42 ·

1 個人推

@@ 真的挺溫暖的

2015-02-11 15:20 ·

1 個人推

心情不好，感謝有幾個瘋子陪跑

2月累積里程 : 229.86 km

adidas adizero takumi ren 2 m 累積 : 720.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

David Hsu, 飛飛和其他 58 人說推

留言

觀看另 18 則留言

@@ 文全大哥，我會盡力的

2015-02-12 13:40 ·

1 個人推

郭文全 E帥新年快樂，洋洋得意一整年 : )

2015-02-17 09:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'44"	00:09'29"
3	04'42"	00:14'11"
4	04'46"	00:18'57"
5	04'35"	00:23'32"
6	04'24"	00:27'56"
7	04'23"	00:32'19"
8	04'27"	00:36'46"
9	04'28"	00:41'14"
10	04'25"	00:45'39"
10.3	04'03"	00:46'58"

朋友動態

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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