5.0 km | 00:33:33 | 06:41/km日期: 2020-11-08 17:35 - 平均心率: 129 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'48" / 06'41" / 06'53" / 08'50" / 06'50" / 223'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'48" (+06'24") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
136.92 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 白色 累積 :
688.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'41" | 00:13'29" |
3 | 06'53" | 00:20'22" |
4 | 08'50" | 00:29'12" |
5 | 06'50" | 00:36'02" |
5.0 | 168'56" | 00:38'16" |