5.0 km | 00:31:54 | 06:22/km日期: 2020-11-03 20:33 - 平均心率: 142 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'51" / 06'30" / 06'23" / 06'03" / 06'05" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'12" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
136.92 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 白色2 累積 :
597.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'30" | 00:13'21" |
3 | 06'23" | 00:19'44" |
4 | 06'03" | 00:25'47" |
5 | 06'05" | 00:31'52" |
5.0 | 03'45" | 00:31'54" |