12.3 km | 01:19:16 | 06:27/km日期: 2019-11-24 05:36 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 06'27" / 05'56" / 05'30" / 05'27" / 05'34" / 05'23" / 09'57" / 05'21" / 05'24" / 07'58" / 05'25" / 07'51" / 11'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'57" (+04'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'57" (+02'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'50" (+02'29") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 11'17" (+05'56") | 270 / 12270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
235.55 km 
老木給滴 大肉腳 累積 :
10653.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'56" | 00:12'23" |
| 3 | 05'30" | 00:17'53" |
| 4 | 05'27" | 00:23'20" |
| 5 | 05'34" | 00:28'54" |
| 6 | 05'23" | 00:34'17" |
| 7 | 09'57" | 00:44'14" |
| 8 | 05'21" | 00:49'35" |
| 9 | 05'24" | 00:54'59" |
| 10 | 07'58" | 01:02'57" |
| 11 | 05'25" | 01:08'22" |
| 12 | 07'51" | 01:16'13" |
| 12.3 | 11'19" | 01:19'17" |
13138.6 km | 
1017.8 km
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