6.0 km | 00:35:56 | 05:58/km日期: 2019-11-11 21:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'06" / 06'08" / 06'04" / 06'46" / 06'06" / 05'28" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'47" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.22 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 白色2 累積 :
597.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'08" | 00:12'14" |
3 | 06'04" | 00:18'18" |
4 | 06'46" | 00:25'04" |
5 | 06'06" | 00:31'10" |
6 | 05'28" | 00:36'38" |
6.0 | 03'07" | 00:36'40" |