Yao Huang 2019/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

Yao Huang 台南
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Brooks 甘油18
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共跑了 156.0 km
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最佳成績:

半馬 : 02:58:37

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3429.2 km |

0.0 km
2024 年 :

152.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	22.9	0.0
Oct	33.8	0.0
Sep	22.1	0.0
Aug	18.1	0.0
Jul	3.1	0.0
Jun	19.0	0.0

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里程碑 (43)

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2019/05/13 恭喜 Yao Huang 獲得 2500 推
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2018/10/22 恭喜 Yao Huang 獲得 50 留言數
2018/10/19 恭喜 Yao Huang 獲得 1500 推

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6.2 km | 00:57:10 | 09:10/km

日期: 2019-08-12 19:57 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 12'26" / 07'11" / 07'11" / 07'22" / 07'16" / 12'37" / 12'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'05"

(12'05")

12'18" (+05'09")

982 / 982

2

07'27"

(19'32")

07'25" (+00'16")

1003 / 1986

3

07'12"

(26'44")

07'09"

1004 / 2990

4

07'26"

(34'10")

07'20" (+00'11")

1012 / 4003

5

07'16"

(41'26")

07'16" (+00'07")

998 / 5001

展開計圈分析

8月累積里程 : 76.60 km

nike air room pegasus 34 累積 : 1121.0 km

Android - samsung SM-A710Y 上傳 | 5 years ago

陳大頭, 林慧君和其他 4 人說推

·

陳大頭運動愉快

2019-08-13 19:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'26"	00:12'26"
2	07'11"	00:19'37"
3	07'11"	00:26'48"
4	07'22"	00:34'10"
5	07'16"	00:41'26"
6	12'37"	00:54'03"
6.2	12'01"	00:56'50"

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