6.4 km | 00:39:14 | 06:06/km日期: 2018-12-13 05:45 - 地點: 竹香南北路 - 平均心率: 145 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'27" / 06'15" / 06'02" / 05'53" / 06'03" / 05'58" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'13") | 423 / 6423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'15" | 00:12'42" |
3 | 06'02" | 00:18'44" |
4 | 05'53" | 00:24'37" |
5 | 06'03" | 00:30'40" |
6 | 05'58" | 00:36'38" |
6.4 | 06'05" | 00:39'13" |