Leon 2018/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Leon 新竹
ID 232404

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跑鞋 (12)

Adizero BOSTON12M螢光黃11.5 IE8493
已使用了 1 個月 7 天
共跑了 45.2 km
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NIKE VAPORFLY NEXT%2 DZ4779-304綠11.5
已使用了 6 個月 10 天
共跑了 139.5 km
給 5 星

NIKE VAPORFLY NEXT%2 CU4111400冰籃11.5
已使用了 1 年 10 天
共跑了 746.8 km
給 3 星

NIKE VAPORFLY NEXT%3 DV4129-100
已使用了 1 年 2 個月 6 天
共跑了 581.5 km
我要評分

NIKE zoomfly3AT8240-104箱根
已使用了 1 年 2 個月 21 天
共跑了 645.3 km
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asics MAGIC SPEED 1011B026-600 29.5cm
已使用了 2 年 4 個月 19 天
共跑了 541.1 km
我要評分

Nike ZoomX VaporFly NEXT%2
已使用了 3 年 1 天
共跑了 1802.7 km
我要評分

Nike zoom fly3橘紅
已使用了 3 年 1 個月 10 天
共跑了 1571.2 km
我要評分

Nike zoom fly3白/紅
已使用了 3 年 11 個月 12 天
共跑了 2007.3 km
我要評分

asics TARTHEREDGE 7白色
已使用了 5 年 19 天
共跑了 1105.7 km
我要評分

Mizuno WAVE EMPEROR3 WIDE3 黑
已使用了 5 年 11 個月 5 天
共跑了 1319.5 km
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赤腳型號
已使用了 9 年 1 個月 20 天
共跑了 93.0 km
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單車 (2)

HASA R-1 Elit消黑藍
已使用了 5 年 5 個月 27 天
共騎了 9598.4 km

HICKIE
已使用了 5 年 5 個月 27 天
共騎了 732.6 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:09:47

半馬 : 01:31:55

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 28

2025 新竹縣尖石鄉鎮西堡王者之路~王朝超級馬拉松
01/12 剩餘天數 : 56
加油

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33815.2 km |

14415.5 km
2024 年 :

3306.0 km |

1120.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	145.5	12.4
Oct	362.9	38.8
Sep	303.7	26.3
Aug	284.3	431.6
Jul	227.6	160.1
Jun	291.7	240.9

朋友 (56)

群組 (1)

興隆路跑團

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (292)

2024/10/31 恭喜 Leon 獲得 30500 推
2024/10/19 Leon 完成了第 40 馬! - 2024 第十五屆遠東新世紀經典馬拉松
2024/09/18 恭喜 Leon 獲得 30000 推
2024/08/07 恭喜 Leon 獲得 29500 推
2024/06/22 恭喜 Leon 獲得 29000 推
2024/04/30 恭喜 Leon 獲得 28500 推
2024/02/10 恭喜 Leon 獲得 28000 推
2024/01/21 恭喜 Leon 獲得 2650 留言數
2023/12/17 賀！Leon 破PB - 全馬 | 03:09:47
2023/11/15 恭喜 Leon 獲得 27500 推

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21.2 km | 02:06:10 | 05:56/km

日期: 2018-06-02 05:47 - 總爬升: 437 m - 地點: 新埔遠東 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1349 Cal - 總步數: 23168 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'52" / 05'46" / 05'32" / 05'29" / 05'03" / 05'20" / 05'24" / 05'18" / 05'03" / 05'54" / 07'10" / 08'46" / 08'30" / 04'49" / 04'16" / 04'46" / 06'50" / 08'03" / 05'51" / 06'18" / 04'11" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'53"

(06'53")

06'49" (+02'43")

1009 / 1009

171 / 85

2

05'46"

(12'39")

05'45" (+01'39")

1001 / 2010

173 / 100

3

05'32"

(18'11")

05'31" (+01'25")

1000 / 3010

172 / 105

4

05'29"

(23'40")

05'27" (+01'21")

1004 / 4014

175 / 104

5

05'03"

(28'43")

05'02" (+00'56")

1000 / 5015

179 / 110

展開計圈分析

新竹

Leon

·

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Leon

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Leon

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Leon

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新竹

Leon

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新竹

Leon

·

新竹

Leon

·

參加遠東試跑
和書增，頭目，新淼，舜子練跑
遠東紡織>北平國小>茶園停車場折返

6月累積里程 : 324.88 km

Mizuno Rider20_2E_J1GC170402 累積 : 1404.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Emma Yu, 王義鈞(新竹瘋) 和其他 18 人說推

·

品衡(慢慢蛇) 讚啦！

2018-06-02 22:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'46"	00:12'38"
3	05'32"	00:18'10"
4	05'29"	00:23'39"
5	05'03"	00:28'42"
6	05'20"	00:34'02"
7	05'24"	00:39'26"
8	05'18"	00:44'44"
9	05'03"	00:49'47"
10	05'54"	00:55'41"
11	07'10"	01:02'51"
12	08'46"	01:11'37"
13	08'30"	01:20'07"
14	04'49"	01:24'56"
15	04'16"	01:29'12"
16	04'46"	01:33'58"
17	06'50"	01:40'48"
18	08'03"	01:48'51"
19	05'51"	01:54'42"
20	06'18"	02:01'00"
21	04'11"	02:05'11"
21.2	04'11"	02:06'10"

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朋友動態

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鄭穗霓上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05