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 |  14.6 km | 02:29:03 | 10:13/km日期: 2014-01-04 07:34 - 總爬升: 211 m - 地點: 花壇麥當勞 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73% Pace: 07'17" / 07'19" / 07'36" / 06'41" / 07'41" / 08'34" / 08'01" / 12'11" / 12'55" / 13'19" / 13'52" / 12'55" / 11'11" / 12'34" / 12'11" /  彰化土撥鼠  ·  留言 彰化土撥鼠  · 留言 彰化土撥鼠  · 留言 彰化土撥鼠  · 留言 彰化土撥鼠  · 留言 彰化土撥鼠  · 留言 今天原本就排定要跟同事大鈞訓練一下跑彰74甲線與139線，那知前天腳筋不舒服，昨日有進行一些按摩想說今天可以跑了，那知一起跑沒1k我的腳就跟我抗議了，想說還好就繼續跑下去跑到7k我真的受不了，沿路用步兵方式走回來，真的不能硬撐，今日提前先體驗以後遇到全馬的困境。 1月累積里程 : 212.57 km  美津濃 WAVE RIDER 15 8KN-20226 累積 : 1638.1 kmAndroid - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago
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