5.8 km | 00:37:29 | 06:27/km日期: 2016-10-01 10:09 - 地點: 青衣海旁 - 天氣: 曬 - 平均心率: 136 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 06'23" / 06'11" / 06'15" / 06'24" / 06'35" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+00'51") | 807 / 5807 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
302.78 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5（白） 累積 :
2108.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'11" | 00:12'34" |
| 3 | 06'15" | 00:18'49" |
| 4 | 06'24" | 00:25'13" |
| 5 | 06'35" | 00:31'48" |
| 5.8 | 08'37" | 00:38'46" |
22043.1 km | 
67.4 km
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