3.5 km | 00:28:06 | 07:55/km日期: 2024-10-12 08:17 - 平均心率: 125 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 79
Pace: 07'50" / 07'58" / 07'54" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+00'03") | 535 / 3535 |
5 | | 13'06" (+05'14") | 8 / 3543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
223.70 km Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 :
2502.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'58" | 00:15'48" |
3 | 07'54" | 00:23'42" |
3.5 | 07'59" | 00:28'03" |