7.0 km | 00:48:49 | 06:57/km日期: 2024-10-08 19:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 86.7
Pace: 07'28" / 07'15" / 11'11" / 07'00" / 06'53" / 06'39" / 06'28" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
58.72 km Nike Air Zoom Pegasus 38 ekiden 累積 :
612.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'15" | 00:14'43" |
3 | 11'11" | 00:25'54" |
4 | 07'00" | 00:32'54" |
5 | 06'53" | 00:39'47" |
6 | 06'39" | 00:46'26" |
7 | 06'28" | 00:52'54" |
7.0 | 04'28" | 00:52'56" |