15.3 km | 01:56:36 | 07:36/km日期: 2016-09-20 05:20 - 總爬升: 116 m - 地點: 東豐 - 天氣: 涼爽天 - 平均心率: 125 - 卡路里: 2013 Cal - 總步數: 16625 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 08'20" / 07'45" / 07'37" / 07'31" / 07'37" / 07'30" / 07'34" / 07'24" / 07'05" / 07'25" / 07'28" / 07'32" / 07'30" / 07'17" / 07'33" / 10'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'29" (+01'20") | 1007 / 1007 | 166 / 70 |
2 | | 07'43" (+00'34") | 1008 / 2016 | 157 / 82 |
3 | | 07'32" (+00'23") | 1003 / 3019 | 132 / 100 |
4 | | 07'32" (+00'23") | 1003 / 4022 | 148 / 89 |
5 | | 07'35" (+00'26") | 1005 / 5028 | 152 / 86 |
6 | | 07'29" (+00'20") | 1001 / 6029 | 152 / 87 |
7 | | 07'32" (+00'23") | 1004 / 7034 | 145 / 91 |
8 | | 07'22" (+00'13") | 1002 / 8037 | 140 / 96 |
9 | | 07'09" | 1007 / 9044 | 133 / 104 |
10 | | 07'20" (+00'11") | 1006 / 10051 | 122 / 110 |
11 | | 07'29" (+00'20") | 1007 / 11059 | 142 / 93 |
12 | | 07'26" (+00'17") | 1002 / 12061 | 138 / 97 |
13 | | 07'29" (+00'20") | 1009 / 13071 | 129 / 102 |
14 | | 07'13" (+00'04") | 1007 / 14078 | 142 / 97 |
15 | | 07'39" (+00'30") | 1005 / 15084 | 135 / 96 |
16 | | 08'31" (+01'22") | 334 / 15418 | 123 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
204.00 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 07'45" | 00:16'05" |
3 | 07'37" | 00:23'42" |
4 | 07'31" | 00:31'13" |
5 | 07'37" | 00:38'50" |
6 | 07'30" | 00:46'20" |
7 | 07'34" | 00:53'54" |
8 | 07'24" | 01:01'18" |
9 | 07'05" | 01:08'23" |
10 | 07'25" | 01:15'48" |
11 | 07'28" | 01:23'16" |
12 | 07'32" | 01:30'48" |
13 | 07'30" | 01:38'18" |
14 | 07'17" | 01:45'35" |
15 | 07'33" | 01:53'08" |
15.3 | 10'22" | 01:56'36" |