10.5 km | 00:59:12 | 05:39/km日期: 2024-08-02 04:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.2
Pace: 06'00" / 05'33" / 05'54" / 05'43" / 05'34" / 05'24" / 05'35" / 05'47" / 05'49" / 05'50" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'23") | 824 / 7824 |
9 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 8824 |
10 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 9824 |
11 | | 05'33" (+00'09") | 645 / 10470 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
323.82 km MIZUNO SPARK8 藍白 累積 :
1100.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'33" | 00:11'33" |
3 | 05'54" | 00:17'27" |
4 | 05'43" | 00:23'10" |
5 | 05'34" | 00:28'44" |
6 | 05'24" | 00:34'08" |
7 | 05'35" | 00:39'43" |
8 | 05'47" | 00:45'30" |
9 | 05'49" | 00:51'19" |
10 | 05'50" | 00:57'09" |
10.5 | 05'25" | 00:59'42" |