6.4 km | 00:43:22 | 06:46/km日期: 2024-03-01 10:49 - 平均心率: 129 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'37" / 06'34" / 06'37" / 06'34" / 06'40" / 06'40" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+00'05") | 196 / 6196 |
8 | | 06'54" (+00'21") | 198 / 6395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.63 km Nike Zoom Air Rival Fly 3 男鞋 綠色 累積 :
326.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'34" | 00:14'11" |
3 | 06'37" | 00:20'48" |
4 | 06'34" | 00:27'22" |
5 | 06'40" | 00:34'02" |
6 | 06'40" | 00:40'42" |
6.4 | 06'47" | 00:43'23" |