Daniel Chu 2024/02/07 訓練日誌

Daniel Chu 新北市
ID 266625

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MIZUNO WAVE DUEL NEO2 ELITE
已使用了 10 個月 4 天
共跑了 425.8 km
給 5 星

喬丹飛影綠
已使用了 11 個月 8 天
共跑了 111.3 km
給 5 星

喬丹 PB3.0 (水藍色)
已使用了 11 個月 19 天
共跑了 249.4 km
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Nike Vaporfly %2 雙色
已使用了 1 年 29 天
共跑了 108.1 km
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喬丹飛影。白
已使用了 1 年 3 個月 12 天
共跑了 1255.7 km
我要評分

Nike 小飛馬39
已使用了 1 年 10 個月
共跑了 739.4 km
我要評分

NIKE VAPORFLY NEXT %2
已使用了 1 年 10 個月
共跑了 461.9 km
我要評分

Mizuno wave rider neo
已使用了 1 年 10 個月 10 天
共跑了 535.6 km
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Mizuno Wave Duel Neo (橘)
已使用了 3 年 19 天
共跑了 759.4 km
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母子鰐魚 Y拖小黃
已使用了 3 年 9 個月 8 天
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母子鰐魚跟上來小橘
已使用了 3 年 10 個月 13 天
共跑了 375.9 km
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Asics sortiemagic LT2 tenka
已使用了 4 年 19 天
共跑了 326.9 km
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單車 (1)

giant Ubike
已使用了 5 年 6 個月 20 天
共騎了 0.0 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 02:58:55

半馬 : 01:28:17

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 28

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18269.9 km |

681.7 km
2024 年 :

2180.9 km |

72.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	148.2	0.0
Oct	223.6	36.3
Sep	206.3	0.0
Aug	213.0	0.0
Jul	155.1	0.0
Jun	220.3	0.0

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2023/12/20 恭喜 Daniel Chu 獲得 5650 留言數
2023/12/17 賀！Daniel Chu 破PB - 全馬 | 02:58:55
2023/11/11 恭喜 Daniel Chu 獲得 27500 推
2023/10/22 賀！Daniel Chu 破PB - 半馬 | 01:28:17
2023/09/03 恭喜 Daniel Chu 獲得 5550 留言數
2023/06/09 恭喜 Daniel Chu 獲得 27000 推
2023/05/03 恭喜 Daniel Chu 獲得 5450 留言數
2023/03/19 賀！Daniel Chu 破PB - 全馬 | 03:14:39

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Daniel Chu

2.0 km | 00:28:35 | 14:15/km

日期: 2024-02-07 19:13 - 平均心率: 96 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 14°C - 濕度: 85.1

Pace: 133'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

14'04"

(14'04")

14'04"

1000 / 1000

14'27"

(28'31")

14'27" (+00'23")

1000 / 2000

00'03"

(28'35")

10'33"

5 / 2005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 258.82 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

陳忠傑和張家瑋說推

留言

張家瑋週三運動舒心

2024-02-07 22:44 ·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
2.0	00'19"	00:00'40"

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