12.2 km | 01:17:49 | 06:23/km日期: 2024-01-26 20:54 - 平均心率: 179 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 14°C - 濕度: 77.8
Pace: 06'42" / 07'14" / 06'16" / 06'16" / 06'11" / 06'10" / 06'09" / 06'33" / 06'13" / 06'25" / 06'30" / 06'07" / 06'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 266.90 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'14" | 00:13'56" |
3 | 06'16" | 00:20'12" |
4 | 06'16" | 00:26'28" |
5 | 06'11" | 00:32'39" |
6 | 06'10" | 00:38'49" |
7 | 06'09" | 00:44'58" |
8 | 06'33" | 00:51'31" |
9 | 06'13" | 00:57'44" |
10 | 06'25" | 01:04'09" |
11 | 06'30" | 01:10'39" |
12 | 06'07" | 01:16'46" |
12.2 | 06'02" | 01:17'49" |